Laufberichte
Lauf Forrest, lauf!
Triathlon Schifferstadt 2017 – Erfahrungsbericht vom „ERSTEN MAL“
Der Gruppenzwang innerhalb der Runners-Gruppe war der Grund dafür, dass ich mich am letzten Wochenende in Schifferstadt beim 10. Triathlon "Goldener Hut" wieder fand. Jetzt fragt ihr euch sicher, wozu genau man mich da ZWINGEN musste?! Ganz einfach: mein Schwimmkurs...
Prag-Marathon 2017 – All Runners are beautiful
Schon am Freitag machten meine Freundin und ich uns auf in Richtung Prag. 4 ½ Stunden Autofahrt später waren wir da. Fahrplan für den Tag: Schneller Check-in im Hotel und dann auch schon auf zur Marathon-Messe, um die Startunterlagen abzuholen. Die Messe war nicht all...
44. Osterlauf Rheinzabern – Hoppel kleiner Hase, hoppel
Heute begab ich mich auf eine Ostereier-Suche der anderen Art, genauer gesagt auf einen 21,1 Kilometer langen Osterlauf in Rheinzabern. "Dabei sein ist alles", so war die Devise. Hauptsache nochmal einen langen Tempolauf bevor es dann in wenigen Tagen schon nach Prag...
17. Vorsilvester-Lauf in Ludwigshafen – Nur was für Ortskundige
Gestern stand spontan der Vorsilvesterlauf auf dem Programm. Total ungeplant, aber da sich einige Runners angekündigt hatten, auch mit von der Partie zu sein, dann doch wohl ein Must-Have, äh Must-Lauf. Der Gruppenzwang war einfach zu hoch. Punkt 14 Uhr stand ich also...
10. Waldseer Kerwe-Staffellauf – Teamgeist olé!
Auch in diesem Jahr war ich mit den Runners beim Kerwe-Staffel-Lauf in Waldsee am Start. Man glaubt es kaum, aber bereits zum dritten Mal! Ich feierte somit mein zweijähriges Jubiläum in Grün. Für Jannis, Wolfgang, Udo und mich sprangen am Ende 29 Runden a 1,1 KM und...
20. Bad Dürkheimer Berglauf – 1,5 KM durch die Hölle
Fast alle Bergläufe der Serie habe ich schon einmal hinter mich gebracht. Der Bad Dürkheimer Berglauf kam letztes Wochenende dazu. Schnelles Fazit: Für mich der schwierigste Lauf des Pfälzer Berglauf Pokals. Vor allem die letzten 1,5 Kilometer haben es in sich. Steil,...
Berlin-Marathon 2016, perfekter Hase!
Vergangenes Wochenende war ich wieder beim Berlin-Marathon am Start. Dieses Mal war die Jagd nach der eigenen persönlichen Bestzeit außer Reichweite. Ich bin derzeit einfach nicht so im Training wie ich das gerne hätte. Aber 2017 wird es einen neuen Angriff auf die...
Road2Prague … neues Spiel, neues Glück!
2017 werde ich wieder Jagd auf meine eigene Marathon-Bestzeit machen, vielleicht sogar die (für mich) magische Grenze von 3 Stunden 15 Minuten nochmal angehen. Als Wettkampf habe ich mir den Prag-Marathon ausgesucht. Am 07. Mai 2017 werde ich also um die Moldau herum...
Rietburg-Berglauf, schun schäää!
Vergangenes Wochenende war ich beim Rietburg-Berglauf in Edenkoben am Start. 8,2 KM mit 420 Höhenmetern .. nach 49:10 Minuten war ich oben!
Abendstraßenlauf Herxheim, Luft nach oben!
Gestern stand mal wieder ein 10er auf dem Programm. Der Herxheimer Abendstraßenlauf, eigentlich für Bestzeiten hervorragend geeignet. Dem war bei mir nicht so: Die Form lässt zu wünschen übrig ... nur ne 43:18 min .. [gallery columns="2"...
EM-Laufspiel: Leider nur Dritter
Beim EM-Laufspiel konnte ich im letzten Gruppenspiel leider nur 15 Kilometer bzw. Tore erzielen. Damit muss ich auf die "Lucky-Loser-Wertung" hoffen. Mal schauen, ob ich zu den besten Drittplatzierten gehöre und dann doch ins Achtelfinale einziehe...
J.P. Morgan Corporate Challenge – Größter Firmenlauf der Welt
Die J.P. Morgan Corporate Challenge, ein Firmenlauf, der an Gigantismus so alles schlägt, was ich bisher gesehen habe. Die Zahlen zum Lauf sind laut Veranstalter nirgendwo auf der Welt größer, was den Lauf somit "zum größten Firmenlauf der Welt" und "zum größten...
10. SkyRun im Messeturm Frankfurt – Zum Glück ein Indoor-Lauf
Auch in diesem Jahr stellte ich mich der Herausforderung: SkyRun! Der SkyRun ist ... Ja, was ist der SkyRun eigentlich? Mir fallen spontan zwei Möglichkeiten ein, ihn zu beschreiben. Ihr dürft euch dann diejenige raussuchen, die euch besser gefällt. Im Angebot habe...
StrongmanRun – Another time Nürburgring!
Kaum zu glauben aber bereits zum dritten Mal war ich beim Fisherman’s Friend StrongmanRun auf dem Nürburgring dabei. Hey, kleines Jubiläum! Mehr oder minder routiniert liefen somit die Vorbereitungen darauf ab. Früh morgens schnell die Sachen zusammengepackt: Lange...
13. MLP oder SAP oder SRH-Marathon Mannheim
Monnhäm. Zur Abwechslung stand am Pfingstwochenende der Dämmermarathon mal wieder auf dem Programm. Ihr fragt euch sicher, warum die Überschrift zu diesem Beitrag etwas undefiniert ist. Naja, damit wollte ich dem Mannheim-Marathon oder Dämmermarathon oder SRH-Marathon...
26. Waldparklauf Ladenburg – Schon mal an die Luft gewöhnen!
Am letzten Wochenende stand bei Sonnenschein und angenehmen Temperaturen der 26. Ladenburger Waldparklauf mit Start und Ziel im Römerstadion auf der Agenda. Jetzt könne man sich die Frage stellen, wie ein Pfälzer, wie ich es bin, auf die Idee kommt 70 Kilometer nach...
34. Silvesterlauf Schifferstadt – UROP ist der geilste Club der Welt
Die Überschrift für diesen Artikel könnte auch lauten: United Runners of Pfalz verabschieden das Jahr 2015 mit After-Run-Party!!! Selbst der Zeitung blieb an diesem Tag nicht anderes übrig als über GRÜN zu berichten. Die Headline hier: "Gemeinsam läuft sich's leichter...
9. Waldseer Kerwe-Staffellauf – Party in Grün!
Und wieder einmal haben die GRÜNEN bewiesen, dass es nur einen Club gibt, den geilsten Club der Welt, mit dem Namen: UNITED RUNNERS OF PFALZ. Bei der 9. Ausgabe des Kerwe-Staffellaufs in Waldsee gab es gleich mehrere Gründe zu feiern: Unsere Männer-Highspeed-Staffel...
30. München-Marathon – O’lauft is!
Genau eine Woche nach Ende des Oktoberfestes machte ich mich auf nach München. Jetzt fragt ihr euch zu Recht: Ist der vollkommen bescheuert? Was will er in München eine Woche DANACH? Diese Frage stellte ich mir auf der Fahrt im Fernbus selber: "Wie bekloppt bist du...
42. Berlin-Marathon – An der 3:15h gescheitert?!
Vor genau 277 Tagen machte ich mich auf, für den Berlin-Marathon zu trainieren. Angestrebtes Ziel war es unter 3:15h durch das Brandenburger Tor zu laufen! Letztes Wochenende war es dann soweit. Freitags ging es los in Richtung Hauptstadt. Ankommen und ein wenig...
#Road2Berlin – Lasset uns Kilometer ballern!
Berlin, Berlin ich fahre nach Berlin ... !!! Morgen rocke ich also wirklich los Richtung Hauptstadt. Wahnsinn wie schnell der Tag X dann doch näher ist als einem lieb ist. Den Samstag vor dem Main-Event werde ich damit verbringen, Marathon-Luft zu schnuppern. Die...
#Road2Berlin – Fazit der Vorbereitung!
Im Winter 2014 setzte ich mir selbst das Ziel, den Berlin-Marathon unter 3:15 Stunden zu laufen. Da ich mich selbst und meinen inneren Schweinehund kenne, habe ich das Projekt #Road2Berlin ins Leben gerufen. Warum? Einfach um bei der Stange zu bleiben. Das Fazit: Es...
Tough Mudder Süddeutschland 2015 – ein würdiger Saisonabschluss!
Am Wochenende stand in Wassertrüdingen der letzte Tough Mudder der diesjährigen Deutschland-Saison an. Wir haben allerlei erlebt und möchten unsere Eindrücke wie immer ausführlich mit euch teilen. Wenn du den kompletten Artikel liest, erfährst du unter anderem...
#Road2Berlin – Passendes Gewand
Noch genau 16 Tage bis zum Berlin-Marathon! Heute war mein Trikot in der Post. Ganze drei Wochen hat es auf sich warten lassen. Aber was lange währt wird endlich gut. Was soll ich sagen: Es ist spektakulär gut geworden. Zeit nochmals meinen Sponsoren DANKE zu sagen:...
Mudder Guide rockt Tough Mudder Norddeutschland 2015 – 7 Stirnbänder, 112km und 1.000 Lacher!
Endlich war es wieder so weit – der nächste Tough Mudder stand an! Zusammen mit 12.000 anderen Verrückten ging es für Andi und mich (Michael) am Wochenende nach Hermannsburg zum Tough Mudder Norddeutschland 2015. Da man sich die Daten für gewöhnlich nicht aussuchen...
13. Münz Firmenlauf in Koblenz – Den Kenianern dicht auf den Fersen
Die 13. Auflage des Münz Firmenlaufs in Koblenz endete mit einer neuen persönlichen Bestzeit über 5 Kilometer. En hartes Stück Arbeit … 15.000 Startplätze – mehr geht nicht. Koblenz bietet einen der größten Firmenläufe Deutschlands. Meine Kolleginnen und Kollegen und...
9. SkyRun im Messeturm Frankfurt – Einmal hoch hinaus!
Einer vollkommen neuen Herausforderung stellte ich mich beim 9. SkyRun. Immer im Frühjahr ist der Messeturm in Frankfurt Schauplatz für einen internationalen Treppenlauf. Einzelläufer, Teams und Feuerwehrleute erstürmen dabei das Wahrzeichen der Mainmetropole mit...
Tough Mudder Midlands 2015 – vom englischen Wetter gepeinigt!
Was für ein Wochenende! Wir hatten zugegebenermaßen vor dem Antritt unserer Reise zu Tough Mudder Midlands 2015 ein klein wenig Bammel… Tough Mudder UK Teil 2! Viele erinnern sich sicherlich noch an unseren glorreichen ersten Auftritt vor vier Wochen – zwölf Stunden...
Tough Mudder NRW 2015 – tolles Wochenende trotz kleiner Ärgernisse
Die Leidenszeit ist vorbei – Tough Mudder hat sich nach dem langen Winterschlaf nun endlich auch in Deutschland wieder zurückgemeldet! Rund 7.500 Mudder ließen sich dieses Spektakel natürlich nicht entgehen und waren am Pfingstwochenende in Arnsberg beim Tough Mudder...
8. Fisherman’s Friend StrongmanRun auf dem Nürburgring – Ist er zu stark, bist du zu schwach!
Für mich hieß es am vergangenen Samstag: Einmal ist keinmal! Daher wollte ich meine letztjährige Liaison mit dem StrongmanRun noch einmal aufflammen lassen. Gegen 6:30 Uhr klingelte der Wecker: noch schnell die letzten Sachen gepackt, ein starker Kaffee und los ging...
Unvermögen und ganz viel Pech – wie aus dem Mega-Trip der Mega-Fail des Jahres wurde!
Kennst du den Film „Terminal“ mit Tom Hanks? Tom Hanks spielt da die Rolle des Viktor Navorski, der in New York landet und dort unerwartet mehrere Monate auf dem Flughafengelände gefangen ist, weil er aufgrund des Bürgerkriegs in seinem Heimatland plötzlich als...
6. Rockie-Mountain-Lauf in Rockenhausen – Der Berg ruft!
Juhu, ich feierte Premiere in Rockenhausen! Der 6. Rockie-Mountain-Lauf sollte gleichzeitig meinen ersten darstellen. Mit 13 Kilometern und 560 Höhenmetern ist der "Rockie" der längste und gleichzeitig steilste Lauf der Serie zum Pfälzer-Berglauf-Pokal. Die Fakten...
29. Sandhofener Strassenlauf – Mannheim-Sandhofen in Grün!
Die Überschrift für den Bericht über den Lauf in Sandhofen könnte ungefähr so ausfallen: Trotz kalter Temperaturen und der noch jungen Saison zeigen die United Runners of Pfalz eine geschlossene Mannschaftsleistung! 11 Mädels und Jungs in grün stellten sich an diesem...
40. Bienwald-Marathon – Kandel immer für eine Bestzeit gut!
Sonntag, strahlender Sonnenschein, 1800 Läuferinnen und Läufer, flache Strecke und eine entspannte Stimmung. Kandel ist immer eine Reise wert. Teilweise werden von den Teilnehmern lange Anfahrtswege in Kauf genommen, um die Jagd auf die eigenen Bestzeiten zu starten....
23. Donnersberglauf in Steinbach – Oben lag sogar Schnee!
Für dieses Jahr habe ich mir neben dem Berlin-Marathon ein zweites Ziel gesteckt: Ich möchte möglichst viele Bergläufe des Pfälzer-Berglauf-Pokals bestreiten. Insgesamt besteht die Serie aus sieben Läufen, wobei die vier besten Ergebnisse in die Wertung kommen:...
3. Festungslauf in Koblenz – Meet and Greet mit Sabrina Mockenhaupt!
Am Tag der Deutschen Einheit ging es für mich nach Koblenz zum 3. Festungslauf. Die Strecke beträgt 9,4 Kilometer, wobei der letzte Kilometer der Felsenweg hinauf zur Festung Ehrenbreitenstein markiert. Ein letzter Kilometer der es steigungsmäßig in sich hat....
25. Altstadtlauf Neustadt – Verwirrung im Ziel
Der Altstadtlauf in Neustadt fand dieses Jahr zum 25. Mal statt. Neben dem offiziellen Jubiläum gab es auch ein persönliches: Für mich war es die insgesamt 5. Teilnahme am Lauf durch die Altstadt. Erklärtes Ziel an diesem Tag war es, die magische Grenze von 40 Minuten...
12. BASF Firmencup in Hockenheim – Durchs Motodrom jagen!
Wir schreiben Mittwoch, den 02. Juli 2014. Super, schönes Wetter! Ab geht’s auf den Hockenheimring zum 13. BASF Firmencup. Wie in jedem Jahr gab es die 4,8 Kilometer lange Rennstrecke zu überwinden. Und wie in jedem Jahr gab es auch in diesem Jahr einen neuen...
12. Münz Firmenlauf in Koblenz – Start und Ziel am Deutschen Eck!
Vergangenen Freitag machte ich mich mit meinen neuen Arbeitskollegen auf den Weg nach Koblenz zur Teilnahme an einem der größten Firmenläufe in Deutschland. Mit ca. 14.600 Läuferinnen und Läufern ein echtes Top-Event. Zu bewältigen gab es fünf Kilometer mit Start und...
11. SAP Marathon – Marathon in Mannheim ist halt en bisschen länger!
Zum mittlerweile 6. Mal hieß es am vergangenen Samstag für mich: MLP Marathon Mannheim! Nein halt, da hat sich ja etwas getan. In der 11. Auflage des Dämmermarathons in Mannheim fand ein Wechsel des Hauptsponsors von der MLP AG zu der SAP-Arena Betriebsgesellschaft...
10. Mittelrhein Marathon – Zieleinlauf am Deutschen Eck!
Der Mittelrhein Marathon Koblenz fand ich diesem Jahr zum 10. Mal statt. Das Jubiläums-Event bildete gleichzeitig meinen ersten Lauf entlang des Rheins in Richtung Deutsches Eck in Koblenz. Kaum zu glauben, dass ein solcher Panorama-Lauf Schwierigkeiten hat, Sponsoren...
7. Fisherman’s Friend StrongmanRun 2014 – Mein erster Schlamm-Lauf
Ein kurzes Statement zu Samstag, den 10. Mai 2014 zu Anfang: Kein Tag wie jeder andere, sondern wohl ein Tag, an den ich noch lange Erinnerungen knüpfen werde! Punkt 6 Uhr riss mich mein Wecker aus dem Schlaf. Doch war heute etwas anders. Ich hatte nicht das Bedürfnis...
19. Mannheimer Brückenlauf – Über 7 Brücken musst du gehen!
Das Fazit des Laufs: Viel vorgenommen, viel verloren! Trotz des Dauerregens an diesem Tag, wollte ich meine eigene Bestzeit anpacken. Durchgangszeiten von unter 4:10 Minuten sollten doch auch bei diesem schlechten Wetter drin sein? Denkste! Die ersten 3 Kilometer...
41. Rheinzaberner Osterlauf – Ostern mal anders!
Für die 389 Läuferinnen und Läufer, die sich an diesem Ostersamstag beim 41. Rheinzaberner Osterlauf die 10 Kilometer vornahmen, stellte Petrus hervorragende Bedingungen zur Verfügung. Bei Sonnenschein und 20°C ging es um 13:50 Uhr los. Die Strecke, den meisten...
9. Marathon Deutsche Weinstraße – Wein statt Wasser!
Mein rechtes Knie bereitete mir in der Woche vor dem Deutsche Weinstraßen Marathon doch arge Bedenken den Halbmarathon über die wohl genialste Strecke Deutschlands zu überstehen. Doch nicht an den Start zu gehen kam für mich bei diesem Event einfach nicht in Frage....
33. Halbmarathon der TSG Kaiserslautern – Wir sind die Jungs aus der Barbarossastadt!
Pünktlich um 9:30 Uhr wurden an diesem Sonntag die 404 Teilnehmerinnen und Teilnehmer von der Orga des TSG Kaiserslautern auf die 21,1 km lange Strecke durch den Kaiserslauterer Wald geschickt. Ich selbst habe mir für diesen Tag eine neue persönliche Bestzeit auf die...