23. Donnersberglauf in Steinbach – Oben lag sogar Schnee!

Für dieses Jahr habe ich mir neben dem Berlin-Marathon ein zweites Ziel gesteckt: Ich möchte möglichst viele Bergläufe des Pfälzer-Berglauf-Pokals bestreiten. Insgesamt besteht die Serie aus sieben Läufen, wobei die vier besten Ergebnisse in die Wertung kommen: Donnersberglauf von Steinbach auf den Donnersberg

M.A.X.® – Stabi-Übungen für Läufer und Radfahrer

M.A.X.® steht für MUSCLE Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskeln und Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, sowie die Fettverbrennung optimiert. ACTIVITY Durch die Übungswahl und -kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. Ein super effektives Training