Work hard, Train harder – Wie viel Training ist gut für mich?

Wie ihr wisst, bezeichne ich mich selbst als ambitionierten Freizeitsportler. Ambitioniert deshalb, weil ich immer auf ein bestimmtes Ziel gerichtet trainiere, und nicht ausschließlich „zum Spaß“ oder zur Gesunderhaltung laufe. Zumindest verspüre ich bei den Laufevents, auf denen ich wandle,