Vorbereitung auf den IRONMAN FFM

Die Übersicht über meine CTL (Chronic Training Load) und die ATL (Acute Training Load)

Zeigt meine wöchentlichen Daten zur Vorbereitung

WochevonbisSwim
in m
Bike
in km
Run
in km
Kraft
in h
TSSDauer
in h
Kalorien-verbrauchCTLATLTSBGewicht
in kg
Körperfett
in %
Woche 492020-09-072020-09-130072.202:0051408:165.5298389-10
Woche 482020-08-312020-09-062.035088.100:5574411:486.72984115-57912.1
Woche 472020-08-242020-08-300010362308:536.5618095-7
Woche 462020-08-172020-08-23 078.57158208:576.4667889-12
Woche 452020-08-10 2020-08-16 022.280.452507:115.772778410
Woche 442020-08-03 2020-08-09 0073.243006:304.939777677912.2
Woche 432020-07-27 2020-08-02 016931.151709:455.92279929
Woche 422020-07-20 2020-07-26 036335.991806:2810.23780112-29
Woche 412020-07-13 2020-07-19 2.39716110.442207:154.7857164-2
Woche 402020-07-06 2020-07-12 2.04518520.752208:355.9517371176.710.6
Woche 392020-06-29 2020-07-05 1.50511329.936307:254.587725312
Woche 382020-06-22 2020-06-28 3.83820012.755609:505.89876696
Woche 372020-06-15 2020-06-21 1.86751.417.526904:462.999755319
Woche 362020-06-08 2020-06-142.98281.850.658209:076.3948280079.312.7
Woche 352020-06-01 2020-06-07 74811732.848307:025.245826913
Woche 342020-05-252020-05-31 015320.5 00:5150708:075.83284749
Woche 332020-05-18 2020-05-24 027210.400:5361610:547.5298688-5
Woche 322020-05-11 2020-05-17 068.911.326904:136.370836910
Woche 312020-05-04 2020-05-10 018011.4 00:5446209:395.120867824
Woche 302020-04-27 2020-05-03 011036.452807:015.42189813
Woche 292020-04-20 2020-04-26 015537.465011:316.6859295-4
Woche 282020-04-13 2020-04-19 014231.760409:416.052928717
Woche 272020-04-06 2020-04-12 075.423.600:4736205:023.860927310
Woche 262020-03-30 2020-04-05 016665.377011:438.3261001069
Woche 252020-03-23 2020-03-29 017541.460810:176.94898877
Woche 242020-03-162020-03-22012815.400:5850709:425.444100882878.2
Woche 232020-03-09 2020-03-15 2.00011816.301:0861510:064.922105102-2
Woche 222020-03-022020-03-08 2.50011532.302:1269511:556.56510711011
Woche 212020-02-24 2020-03-01 4.50013541.402:2275912:377.3211081112
Woche 202020-02-17 2020-02-23 4.50083.750.902:2076612:237.13910810310
Woche 19 2020-02-10 2020-02-16 4.0007025.802:2252208:434.7361089113
Woche 182020-02-03 2020-02-09 6.50021242.101:5896515:348.818114132-10
Woche 172020-01-27 2020-02-02 5.00011751.301:4586013:067.971110121-575.69.9
Woche 162020-01-20 2020-01-26 5.0001404001:5881212:187.3671081116
Woche 152020-01-132020-01-19 2.00017616.601:4869012:086.32810610711
Woche 142020-01-06 2020-01-12 4.50012758.601:5382413:117.718108116-17
Woche 132019-12-30 2020-01-05 5.00023320.202:0293313:197.913106133-18
Woche 122019-12-23 2019-12-29 4.50021420.102:1188115:347.770101124-15
Woche 112019-12-162019-12-224.0001833.948807:264.135968619
Woche 102019-12-092019-12-15 3.90018635.301:0176611:226.805101114-17
Woche 92019-12-022019-12-08 4.10019149.701:0083513:037.75999124-976.410.4
Woche 82019-11-25 2019-12-01 4.60011749.801:4482412:107.16095113-14
Woche 72019-11-18 2019-11-24 4.00011018.501:3452108:004.24591933
Woche 62019-11-11 2019-11-17 5.25014942.801:4875612:057.18494112-17
Woche 52019-11-04 2019-11-10 5.35067.351.102:0173610:506.45191110-1474.9
Woche 42019-10-282019-11-03 5.30015537.901:4876512:286.93688106-14
Woche 32019-10-21 2019-10-27 4.10016148.3 - 78711:017.35284102-22
Woche 22019-10-14 2019-10-20 4.10016938.9 - 70310:266.7377995-20
Woche 12019-10-07 2019-10-13 4.50014035.6 - 69909:506.7627584-10