Was ist Spinning®?

Um zu klären, was Spinning® ist, möchte ich euch zu Anfang mal den Werbetext dazu hier lesen lassen:

Spinning® ist der weltweite Führer in Indoor-Cycling Training, Ausbildung und Ausrüstung. Einzigartig zugeschnitten, um verschiedene Bedürfnisse und Fitnessziele abzudecken, bietet das Spinning®-Programm und die patentierten Spinner®-Bikes, die von Precor hergestellt werden, ein persönliches Workout, unglaubliche Kalorienverbrennung und eine persönliche Herausforderung – und  das alles in einem Tempo, dass Du selbst bestimmen kannst.

Mit einer ausgeprägten Grundphilosophie, Musikbegleitung, reichhaltigem Training und einem Bike, dass an alle Körperformen, Größen, und Fähigkeiten angepasst werden kann, hat das Spinning®-Programm ein einziges Ziel: Gesundheit und Fitness für jeden Lebensstil.

Spinning® ist mehr wie nur ein gutes Workout. Es kreiert ein Gemeinschaftsgefühl, ein gemeinsames Ziel und eine anhaltende Änderung des Lebensstils.

Mittlerweile gibt es einige Anbieter von Indoor-Cycling auf dem Markt. Tomahawk, Schwinn, Spinning® … Genauso unterschiedlich wie die Anbieter sind auch die dahinter stehenden Philosophien.

Viele setzen Indoor-Cycling gleich dem Kunstbegriff bzw. dem Unternehmen Spinning®. Das ist falsch!

Spinning® ist eine Sportart, die seit Mitte der 90er von den USA kommend in Fitness-Studios angeboten wird. Spinning® ist also eine ganz bestimmt Art, eine Philosphie, von Indoor-Cycling.

Spinning®-Bike im Pfitzenmeier Neustadt

Nicht verwechseln oder verwischen darf man Spinning®-Stunden mit Indoor-Cycling-Stunden wie sie z. B. Tomahawk anbietet. Erfahrene Indoor-Cycler von euch haben bestimmt schon eine Tomahawk-Stunde unbewusst mitgefahren.

Hier steht die Party im Vordergrund, nicht so sehr der optimale Trainingsreiz. Was meine ich damit? Tomahawk hat Elemente wie Liegestütz auf dem Rad oder „Freeze“, d. h. den Körper festfrieren oder auch beim Klettern am Berg den Po vor und zurück zu schieben im Programm. Das hat mit Sicherheit der ein oder andere von euch mitgemacht.

Diese Elemente wirst du im Spinning®-Programm nicht finden!

Einfacher Grund: Damit bringst du nur Instäbilität in deine Bewegung. Trainingseffekt gleich Null.

Spinning® setzt den Fokus auf einen optimalen Trainingsreiz. Dieser kann von Stunde-zu-Stunde ganz unterschiedlich sein: Fatburning, mentales Training, Tempotraining, Intervalltraining, Grundlagenausdauer …

Entscheide selbst, was für dich das bessere Training ist!